фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это не только некое количество упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки могут изменить до неузнаваемости ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана интересная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.